问 · 先说素材有多长
你：
有一段 2 小时的直播回放文字稿，我要拆成几条短视频发社媒，但自己看完整场太费时间了。
补 · 把条数、时长和底线说清
你：
稿子在桌面“直播回放_稿.md”。挑 3 条最值得剪的，每条 30–60 秒，给准时间码（按稿中标记）、一句话钩子和口播文案。只从我给的稿子里取，不编造观点、不夸大。
补的是：产出条数、单条时长、必须给时间码、只基于原文不编造的底线。这样剪辑拿到清单能直接定位素材。
做 · 拿到可交付的剪辑清单
Codex 产出一张清单：3 条高光，每条含时间码、钩子、口播文案与建议封面，全部可追溯到原文，没有脱离素材的“发挥”。
剪辑清单.md
1. [12:30] 钩子：… 口播：…
2. [41:05] 钩子：… 口播：…
3. [1:28:40] 钩子：… 口播：…
💡 长素材处理，交付“清单 + 时间码”比直接生成成片更稳：你控制素材，Codex 控制定位，责任清晰、返工成本低。